La Leçon de Nick Vujicic : Allez-vous finir Fort ?

SOLUTION COURAGE
Nick Vujicic n'a ni bras ni jambes, et lorsqu'il tombe il se relève toujours... Écoutez son speech que ces collégiens n'oublierons jamais... TROP émotionnel.

Heure d'été : A quoi ça sert de changer d’heure ?

Dans la nuit du samedi au dimanche 29 mars, quelques pays doivent avancer leurs montres d'une heure. Passage à l'heure d'été oblige.

Mais, à quoi ça sert de changer d’heure ?

Par Katy Le Moël


Impact sur les économies d'énergie?

Les opposants au changement d'heure jugent ces économies infimes : aujourd'hui, elles ne représentent pas plus de 0,5% de la consommation électrique. L'Ademe (L'Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie) ne conteste pas la diminution du gain au fil des années. En dix ans, il a été réduit de moitié. La raison ? En 1976, les économies ont été calculées dans un contexte de crise pétrolière.
L'électricité étant largement produite à partir de centrales au fioul lourd, le but était alors de réduire les dépenses pétrolières. Aujourd'hui, les techniques ont évolué. L'éclairage domestique est majoritairement produit par des industries utilisant du charbon et les lampes basse consommation qui remplaceront, à ternie, les lampes classiques, permettent, sans passer à l'heure d'été, de réaliser des économies. Les opposants vont encore plus loin : ce changement d'heure entrainerait une surconsommation d'électricité en avril et en septembre. Les heures d'éclairage artificiel gagnées le soir seraient largement compensées par les dépenses électriques matinales, par l'éclairage et le chauffage.



Conséquences sur l'environnement ?

Aujourd'hui, l'État maintient le passage de l'heure d'été non plus en priorité pour des économies financières, mais pour son impact sur l'environnement. Les économies d'énergie dégagées contribuent à lutter contre les changements climatiques. C'est un moyen de tendre à l'objectif fixé par le plan climat du gouvernement : la division par quatre des émissions des gaz à effet de serre à l'horizon 2050. Pour cette raison, l'Ademe juge toujours cohérente cette mesure. Les adversaires au changement d'heure dénoncent une augmentation de la pollution atmosphérique. Selon eux, la pointe de circulation et d'activité industrielle coïncide avec les heures les plus chaudes de la journée engendrant des pics d'ozone. Un argument non probant pour l'Ademe qui précise qu'il ne faut pas généraliser le phénomène des pics d'ozone car il dépend de bien d'autres facteurs que la chaleur, notamment le manque de vent.


Bénéfices sur la santé?

Les «anti» soulignent que l'avancement de l'heure provoque une fatigue supplémentaire occasionnant des troubles du sommeil, digestifs, une irritabilité et une baisse de la concentration au travail. Phénomène accentué par le fait que la France n'a pas une, mais deux heures de décalage en été. Les bébés, les jeunes enfants et les personnes âgées ont particulièrement du mal à s'adapter. Les médecins ne contestent pas ces effets, mais la plupart considèrent qu'ils restent temporaires. Il faut environ une journée pour mettre à l'heure noire horloge biologique. Autre fait alarmant : une étude de l'Institut Karolinska de Stockholm menée de 1987 à 2006 observe une augmentation de 5% des crises cardiaques la semaine qui suit le passage à l'heure d'été. Attention, alerte Claude Gronfier, spécialiste du sommeil et des rythmes biologiques à L’Inserm, il faut être plus nuancé. L'étude suggère qu'il y a un risque, mais elle peut se tromper. Et de conclure : « Actuellement, il n 'est pas possible de dire que le changement d'heure a des conséquences à long terme sur la santé. »


Effets sur la sécurité routière ?

Les partisans de l'heure d'été affirment que retarder d'une heure le coucher du soleil contribue à sauver des vies sur la route. Parce qu'il fait encore jour à l'heure de la sortie des écoles et des bureaux, la logique voudrait qu'avec plus de visibilité, le nombre d'accidents diminue. Petit problème : aucune étude de la Sécurité routière n'est venue confirmer cet argument. Seule une étude américaine a constaté un pic d'accidents de la circulation le jour suivant le passage à l'heure d'été. Raison invoquée : une baisse du jugement et de l'attention causée par le manque de sommeil.


Résultats sur le travail?

Les adversaires de l'heure d'été relèvent que changer d'heure deux fois par an entraine une baisse de vigilance des salariés en milieu de journée. Un chef d'entreprise, membre de l'association contre l'heure d'été double (ACHE), a remarqué que les jours qui suivent le passage à l'heure d'été, 10% de son personnel est aux abonnés absents ! Le secteur agricole est particulièrement touché par les effets de cette fatigue physique (soins des animaux à heures fixes et travaux extérieurs aux heures les plus chaudes de la journée). Une solution est proposée : au lieu d'avancer les montres d'une heure, pourquoi ne pas avancer les horaires de travail ?

VINGT CONSEILS ANTI-STRESS

1. Aimez ce que vous faites, vous l'apprécierez davantage et vous le ferez mieux

2. Inventoriez vos facteurs de stress et éliminez autant que possible tous ceux
qui sont contraignants et frustrants inutilement

3. Ne cherchez pas à plaire à tout le monde, c'est IMPOSSIBLE.

4. Soyez vous-mêmes. …évitez de dépenser de l'énergie inutilement.

5. Faites-vous plaisir et pensez à vous.

6. Isolez-vous de temps en temps pour faire le point.

7. Extériorisez vos sentiments. Dites ce que vous pensez, ce que vous ressentez.

8. Pour éviter de les ruminer, faites face à vos problèmes. Ne remettez pas au lendemain
ce que vous pouvez régler tout de suite.

9. Évitez autant que possible les changements de vie importants et rapprochés.
Les stress s'accumulent et n'ont pas le temps de se résorber.

10. Gardez-vous du temps pour vous pendant lequel vous pouvez pratiquer
un hobby ou simplement rever.

11. Faites deux pauses quotidiennes de relaxation (15 minutes)

12. Faites de l'exercice, dépensez votre énergie. Hans Selye disait :
"A l'instar de la nourriture que l'on apprécie davantage lorsqu'on a faim,
pour jouir pleinement du repos, encore faut-il être fatigué"

13. Laissez votre voiture au garage de temps en temps pour marcher. Ne sacrifiez pas des temps de loisirs.

14. Régulez votre vie. Ayez une alimentation saine et dormez selon vos besoins.

15. Commencez votre journée par un vrai repas au petit déjeuner.

16. Souriez. Vos rapports avec votre entourage n?en seront que meilleurs.

17. Respirez profondément lorsque vous êtes énervé. Faire attention à sa respiration
élimine déjà une grande partie de l'énervement.

18. Réapprenez l'amour (par le massage et les caresses).
L'amour est le meilleur calmant des nerfs.

19. Fuyez le bruit, n'écoutez plus la télé pendant les repas.
Ménagez-vous des instants de silence et de calme.

20. Prenez un bain chaud de 15 - 20 minutes chaque soir.
Rien de tel pour se détendre.

(offerts par l'ACSM)

Une Charmante Histoire de "Canard" à Spokane (Etats-Unis)"

Ceci s'est passé au centre-ville de Spokane aux États-Unis.

Joël, est un banquier responsable des prêts à la Banque Sterling au centre-ville de Spokane. Il travaille au premier étage d'un immeuble sur l'avenue Riverside.

Il y a quelques semaines, il aperçut une cane colvert qui faisait son nid sur le bord de la fenêtre de son bureau, à plus de 3 mètres au-dessus du trottoir.

La cane a pondu 10 œufs dans la jardinière qui lui servait de nid, et couva ses œufs pendant quelques semaines.

Lundi après-midi, les 10 œufs avaient fait place à 10 canetons !...

Joël se demandait comment la cane allait se débrouiller pour amener ses canetons à l'eau dans cet environnement urbain, car cette action se produit généralement pendant les premières 48 heures qui suivent l'éclosion.

Mardi matin, en arrivant au bureau, Joël remarqua la cane qui était sur le bord de la fenêtre et qui encourageait ses canetons à la rejoindre, puis elle s'envola jusqu'au trottoir 3 mètres plus bas.

Elle continuait de caqueter afin d'encourager ses canetons à faire le saut.

Joël ne pouvait imaginer ces petites créatures plongeant dans le vide !...
Et pourtant, le premier caneton fit le saut et tomba sur le trottoir de ciment.

Joël sortit du bureau et se plaça directement sous la fenêtre, voyant le petit caneton qui se remettait de sa chute presque fatale.

Joël regarda vers le haut, car le 2ème caneton se préparait à sauter.
Il se cacha sous le porche, pendant que la cane continuait d'appeler ses petits, et quand le caneton sauta, Joël sortit de son abri juste à temps pour l'attraper au vol.
Il le déposa à côté de la cane et du premier caneton encore un peu ''groggy''.

Un par Un, les canetons continuèrent de sauter et Joël les cueillit un à un.

Les passants s'étaient tous arrêtés sur le trottoir et regardèrent les canetons sauter jusqu'au dernier. Finalement, la petite famille était de nouveau réunie, au grand plaisir de la cane.

Joël réalisa alors que la petite famille n'avait pas encore terminé son périple.
Il lui restait à traverser 2 pâtés de maisons, quelques rues et ruelles, et la foule du centre-ville de Spokane, avant d'arriver au premier plan d'eau, soit la rivière Spokane.

Les secrétaires, qui observaient le tout depuis l'étage, se joignirent à Joël en lui apportant une boîte de carton pour y placer les canetons. Ils placèrent les 10 petits
dans la boîte sous le regard observateur de la cane.

Joël tenait la boîte assez bas pour que la cane puissent voir ses petits.
Il se dirigea alors doucement vers la rivière Spokane à travers les rues du centre-ville, alors que la cane le suivait à courte distance.

Quand ils arrivèrent à la rivière, la cane dépassa Joël pour aller à l'eau et se mit à caqueter de nouveau. Les employés de la banque Sterling penchèrent la boîte en la posant au sol, afin d'aider les canetons à sortir pour rejoindre aussitôt la cane dans l'eau.

Les 10 canetons nageaient maintenant en formation serrée autour de la cane.

Joël raconte que la cane fit quelques cercles devant eux en caquetant comme pour les remercier de leur aide précieuse .

C'est comme si elle disait à Joël et ses collègues:

"Regardez, nous l'avons fait! Merci pour votre Aide"

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